Personal Training

 

Wat is Personal Training

De Personal Training is de start van ons krachttrainingstraject. In deze fase leren we jou de juiste technieken aan en bekijken we wat jouw sterke punten en werkpunten zijn. Dit is essentieel om de schema’s aan te passen in functie van jouw doelen en mogelijkheden. De personal training kan ook per 2 gevolgd worden indien gewenst.

 

We starten de personal training met een intakegesprek en een lichaamsanalyse. Daarna volgen vijf persoonlijke trainingen waarbij we focussen op het aanleren van de juiste houding en technieken. Tijdens deze trainingsmomenten krijgen we ook een beeld van jouw mogelijkheden en eventuele beperkingen. Dit is belangrijk om toekomstige trainingsschema’s individueel te kunnen aanpassen.

 

Naast het trainen geven we ook wat basisinformatie over voeding, slaap, stress en bewegen. Deze factoren spelen naast de krachttrainingen een belangrijke rol om optimale resultaten te behalen.

 

Na deze instapreeks van vijf personal trainingen is er de mogelijkheid om over te stappen naar de ‘4 op 1 training’ of de personal trainingen verder te zetten.

 

Het instappakket ‘personal training’ bevat:

– 5 uur 1 op 1 begeleiding door een personal trainer gedurende een uur (2x per week)

– Lichaamsanalyse

– Lifestyle info (algemene info over voeding, stress, slaap en bewegen)

– Twee trainingsschema’s op maat gemaakt

 

 

 

Kostprijs:

– 5 sessies personal training (instappakket): €250

– 3 maanden personal training: €1200

– 6 maanden personal training: €2300

– 12 maanden personal training: €4500

 

Indien je serieus werk wil maken van je doelstelling en ook wil focussen op voeding, slaap, stress en  bewegen bieden we een apart pakket ‘Lifestyle begeleiding’ aan van 12 weken. Binnen deze 12 weken begeleiden we je op een persoonlijke manier en werken we naar jouw doel toe. Meer info vind je terug onder het tabblad ‘lifestyle begeleiding’.

 

 

Personal trainer

Mijn naam is Pieter Dullaers, 41 jaar jong en wonende te Kortessem. Ik ben master in de bewegingswetenschappen met een specialisatie in de fitness en gezondheid. In 2017 behaalde ik mijn internationaal diploma Personal Trainer bij NASM. Ik tracht mij op regelmatige basis bij te scholen om op de hoogte te blijven van de laatste vernieuwingen.

 

Naast mijn job als leerkracht lichamelijke opvoeding, heb ik ook meer dan 10 jaar ervaring in de fitnesswereld als fitnessbegeleider en groepslesgever (spinning, bodypump, aquagym, bootcamp,…).

 

Mijn hobby’s zijn/waren zeer uiteenlopend en allemaal sportgerelateerd: zwemmen, lopen, fitness, squash, tennis, handbal,…

 

Door mijn passie in sport en fitness ben ik in 2015 gestart met ‘FunFit’ te Kortessem. Ik hoop op deze manier mijn passie te kunnen delen met mijn deelnemers/klanten.

 

 

INSCHRIJVEN?

Wil je je inschrijven voor personal training, een groepstrainingen of heb je gewoon een vraag? Contacteer FunFit vrijblijvend.

Email