INTERSEASON (SPORTERS)

VOOR WIE EN WAAROM?

Speciaal voor competitiesporters bieden we de ‘interseason’ trainingen aan om je optimaal voor te bereiden op het nieuwe seizoen.

Haal het maximale uit je prestaties door te investeren in je kracht  tijdens het tussenseizoen. Krachttraining biedt niet alleen fysieke voordelen, zoals het verbeteren van spierkracht en -massa, maar het versterkt ook je mentale veerkracht en focus. Door consistent te trainen, leg je een solide basis voor succes op het veld, in de zaal of op de baan. Hieronder enkele voordelen van krachttraining voor sporters:

1. Verbeterde prestaties: Krachttraining helpt sporters om explosiever, sneller en behendiger te worden
2. Blessurepreventie: Door het versterken van spieren, pezen en gewrichten kunnen sporters blessures voorkomen of verminderen
3. Krachttraining verhoogt de stofwisseling en helpt bij het reguleren van lichaamsgewicht en vetpercentage
4. Een goed ontworpen krachttrainingsprogramma kan het herstelproces versnellen
5. Naarmate sporters sterker en fitter worden, neemt ook hun zelfvertrouwen toe, zowel op als buiten het sportveld. Dit kan leiden tot betere prestaties en een positievere mindset.

AANBOD

Je kan kiezen uit 2 concepten

• 14 trainingen (7 weken)
• 21 trainingen (10 weken)

Inhoud

• Intakegesprek: info + doelen bepalen
• Lichaamsanalyse
• Trainingen onder begeleiding van een gediplomeerde coach
• 2 (14 trainingen) of 3 (21 trainingen) op maat gemaakte schema’s
• Info over krachttraining, voeding, slaap, hydratatie en suppletie

Kostprijs

• 14 trainingen – (+/- 7 weken): €175
• 21 trainingen (+/- 10 weken): €265